ShadowDance

Не е добре здравословно да се върви под най-силното слънце баш. Може да се потиш и с повече движение, когато не пече толкова.

Бтв днес в 7 сутринта една в трамвая смърдеше. Добре, КАК УСПЯВАТ??? Честно???

Mor wrote:А от слънчасване те боли един ден глава

И е много по-опасно от ден главоболие! Вие не сте у ред!!

Много е прав RRSunknown!!! Но пъгс ще трябва да се откаже ..... Чччааааакайте! Той няма нужда!!
Никола и желаещите да отслабва, ще трябва да се откажат от любими картофки, банички, оризчета, сандвичи и ттттттт.ннннн.!! И да хапват месце (без мазнинки) гарнирано със зеленчук или зарзават. И много плод. А така, май концентратите напиват повече!

Така де, който иска да остлабва.

Elayne wrote:С поскъпването на билетчетата, а и настъпването на лятото, сигурно ще вървим по повечко, стига да не се налага вървежинг под слънцето по пладне .

Днеска тракнах едно ходене до университета в 11 сутринта и се върнах към 3 на обед (най-лютото слънце 33 градуса беше) и всичкото това по околовръстното където сенка нема. Е еми ебаси кефа е с половин кило водичка и бодра стъпка човек си прави удоволствие, въпреки шибания въздух. А това да се оплакваш от слънцето пък е много долно, та то помага най-много за целта на вървенето - да си във форма и към цялото това нещо добавя и тенец.


Пъгс, ОСТРО има нужда да е във форма и да му е благо.

Това не променя факта, че под най-силното слънце си е опасно. Топлинен удар, главоболие, ако си по-бял вместо да правиш тенец ще си изгориш яката. Аз миналата година 2 пъти припадах по спирките на транспорта като отивах на работа в 13ч по обяд, та не ми говори за полезно слънце в 15ч следобяд.

Някои не можем да хващаме тенец. Та само си взимаме от гадното слънце.

Чак ми стана мъчно за Валери. А на морето кво правиш - тениска и сянка?

The Dragon wrote:Кантара ми показа 108
Единствения начин по който мога да привличам жените в момента е гравитационно

Хубава лафка. А и като цяло предполагам, че всъщност не гледаш много сериозно на положението. Така че няма и аз да се наредя до Байа и да ти разправям неща, които вече знаеш - като, че последното което ги интересува жените е на мъжа външният му вид (уви ). Жените са бел кахър, проблемът там е никъв.

Обаче иначе теглото си е проблем, както имах възможност лично да се уверя наскоро. За здравето, подвижността, чувстването добре в собствената си кожа и мн. др. Така че бих ти препоръчал да намалиш сериозно всякакви захарни, шоколадови, спиртни и газирани неща, както и въглехидратите (хляб и други тестени). Съвсем не е толкова трудно - просто се заместват с нещо подходящо, веднага мога да дам примери, ако някой пита. А ефект има сигурен, щото точно от тех се дебелее.

Иначе, като стана въпрос за ходене - много е приятно и целесъобразно, ма айде ако ше е из смрадливия град, поне да не е покрай прашасалите и овоняни от МПС-та главни улици. Винаги гледам да избирам най-тихия маршрут - който обикновено е и най-пряк.

А днес следобяд като станах и видях, че най-сетне е официално лято (пролет аз не видях в София ), се дигнах моментално и на Княжево. Оттам нагоре-нагоре чак до морените на Златните мостове и после надолу по течението на Владайска (голяма красота) до Владая, откъдето бусче обратно. Отработен маршрут.

Обаче ми се стопиха лагерите 4-5 часа непрекъснат бърз ход и то предимно по стръмни нагорнища. И то на десети ден плодов глад. (Естествено беше си само за "кеф" , аз изобщо не вярвам в отслабването чрез физическа активност. При мен само старият глад работи.) Целта беше да видя дали понасям тежки натоварвания по време на глад, тъй като ми предстоят дълги месеци от него, а вече много ми се ходи насам-натам.

Резултатите ме изненадаха приятно (всъщност така съм в по-добра форма, лекичък таквъз и пращящ от ендогенна енергия), така че съвсем скоро ше се включа към пътеписната тема на Амели с бързо инфо за далечния север (Белоградчик) и юг (Сандански, Петрич, Мелник и т.н.). Хубаво би било лятото да се организира едно класическо планинско екскурзионно, но знам, че е трудна работа съгласуването (август?). Аз ще водя майка ми, да си припомни планинарските години, друго - здраве. (И на море, разбира се - целия юли, ма наистина вече го знам наизуст цялото. )

Жалко за теб, щото имаше прекрасна пролет тая година

За слънцето - мажеш се, внимаваш, после тениска, да. И аз съм с фотодерматит, та всяка година ми се налага да си припомням как се прави, че ми се случват и по-лоши неща от просто изгаряне.

Морето го прекарвам овикновено лягайки си сутрин като изгрее слънцето. Най-обичам да посрещам изгрева допивайки си на терасата и гледайки морето и риболовните корабчета, които тръгват рано-рано. Ставам следобед, чета си книжка, слушам музика и релаксирам. Отивам някъде да хапна и към 6 следобед тръгвам, обилно намазан с плажно масло фактор 36 (или там някъде), към плажа с идеята да се изкъпя няколко пъти. Следва вечеря, дискотеки до сутринта и пак отначало.

Аз съм предприела следната стратегия, щото и на мен ми се случва да се обрина от слънце, нищо, че съм по-тъмна на цвят.
Начи, на плаж се ходи рано сутрин докъм 10, после се свирам някъде на сянка до 4-5 следобед и после - айде обратно на плажа. Това щото не обичам нощния дискотечен живот.

Абе то и аз не си падам по него. Само на морето го употребявам един вид. И то защото там се пие. Около два пъти повече отколкото в София. И после нямаш обичайните проблеми. Добре че не живея там че щях да съм останал без черен дроб досега.

Начи аз бях 80 кила преди 2-3 месеца. От месец съм 76. Ям хляб, ям не по-малко. Единственото което направих, беше да спра да набивам пържено и сладки работи.
А един колега от 3 месеца насам сваля по 4 кила на месец, като пие някакви хапчета, за които твърди че са абсолютно безвредни и че бил направил сериозен рисърч по въпроса.

Поразпитай го повече за хапчетата плс. Въпреки че ме съмнява да са чак толкова безвредни.

батка с хапчета не става!!повярвай

Знам. Знам и как става ама ме мързи. Човек винаги се опитва да мине по най-лекия път.