ShadowDance

Абе и с ядките не трябва да се прекалява, ама ако не го правиш системно, не е толкова страшно.
И наистина е по-добре да ядеш 5 пъти по малко. Така цял ден гмуцаш нещо, не си гладен, дори да ядеш разни ненахранващи неща като плодове и зеленчуци и пак сваляш някое друго килце.
Но спорт си требе за тонус. На мен той не ми помага да слабея, но ме кара да се чувствам много добре.

Amelia wrote: Но спорт си требе за тонус. На мен той не ми помага да слабея, но ме кара да се чувствам много добре.

Искам да хрупаш 5 пъти дневно по малко без да си мърдаш гъза 1 месец да видиш как спорта ама ич не ти помага да слабееш.

Правила съм го бтв. И си свалях кат пич по кило на седмица със Зоната. И без тва като бях над 100 килограма нямаше как да се хвана със спорт, щото ставите ми щяха да умрат, та първо трябваше да посваля 20+.

Ами протеините са най-важни, другото може да се изпусне, теоретично. Разбира се, ако не поемаш разнообразна и витаминозна храна ще ти отиде на кино и коса и кожа и нокти и т.н., няма да имаш сили и ако не спортуваш мускулите ти ще бъдат поизядени преди мазнините. Та, основно протеини (предимно) и въглехидрати в умерени количества + много вода = добър режим.

Всъщност, според мен, мазнините (животниски и тези в ядките, които са си растителни мазнини) са по-вредни и от въглехидратите. Най-калорични са.

За да не спамим повече в тая тема, отворих нова тук:
viewtopic.php?t=3058

Skywalker wrote:ako e za biliard,broite me!

Ам аре де! Мога ви отнесем и двамата с Ваклия - и поотделно.

viewtopic.php?t=2860&start=240

Ефо е в Благоевград за лекции няколко седмици та едва ли ще му е удобно. Иначе Шайхири аз мога май да те пробвам пак тая седмица към края ако си навит?

Ми, и на мен ми се случи нещо интересно - намерих си нова работа, макар и пак темп Но поне е за повечко пари! Ще разправя малко по-подробно след 2 седмици кат почна там и се осаферя, но общата идея е, че ще съм нещо като секлецарка в Европейската Медицинска Агенция (отговарят за оценката и 'одобрението', един вид, на нови лекарства в ЕС). Да видим как ще потръгне, стискайте палци (почвам на 1ви февруари, петък... тъпаци, що ме искат там в петък, вместо като бял човек да си почна начисто от понеделника??!).

Ха честито Али-чан ))

Пускай морфина

И не пускай на шефа.

Жоро, такива есенциални съвети даваш...
Честито, Али, а дано да е приятна работа (или поне умерено, нали е работа) и с приятни хора.

И от мен честито. И дано попаднеш на свестни шефове и колеги.

Ех за тва ли те пратихме там бе! Да бачкаш! Успех бубе, и си те чакаме тука

О, фривилна грухталност...
Току що проверих първата студентска курсова работа за тая сесия и ми се реве с глас. ЗАКВО СЕ ХАБИХ ДА ИМ ПРИКАЗВАМ ЦЯЛ СЕМЕСТЪР, ЗАКВО???

Честито, Али!

Е, Амелийо, странно какво си очаквала баси...Поне нещо колоквиумче или присъствия писа ли им, че да видят за какво иде реч?

Те винаги присъстват, щото иначе не могат да си вземат заверката. Тва не ти е юридическия, при нас повече от 2 отсъствия не може (а понякога и с 1) - аз съм ходила с пневмония на лабораторни. Та присъствието не е проблемът. проблемът е, че след толкова обяснения и повтаряне, тия пак са писали глупости. Добре, че има и по някоя друга хубава работа, щото иначе ще си резна вените.