Вече не съм на веган храна. Покрай обездвижването/пандемията и голямото количество въглехидрати качих килограми на най-неприятни места - 10, от които поне 5 са излишни. И не мога да понасям тялото си - имам чувството че е гадно/ подпухнало тесто, особено пръстите си и особено на ръцете. А и по принцип не съм спортен тип - единствено обичам да танцувам, волейбол и тенис (на маса), последните две - ако има с кого. Правех упражнения, чудех се, откачах... но Маркус бе прав - зърнените са аут, а аз точно от тях не исках да се откажа. Така де - с какво ще си мажа филията
Др. Стен Екберг -
https://www.youtube.com/user/drekberg
Мога да потвърдя от личен опит всичко, което казва (т.е.от изгледаното). Мога да кажа и че за една седмица на кето-гладуване с интервали, коремът ми е отново плосък, при това без упражнения. Мога да кажа много, но нека всеки си избере видео. Аз месо няма и не искам вече да ям, но всички останали храни, препоръчителни за кето (с изключение на лой и свинска мас плюс непознатите дотогава) са ми били предпочитани, така че това е 'моето'.
И сега съм нещо като пост-кето-веган-омнивор, бивш върл кето-карнивор
п.п.: И разработвам епичен, неструващ майка си и баща си, кето-веган-здравословен хляб !
п.п. 2: козе млечните продукти, освен че са (ми) най-вкусни... по възможност от животни яли зелена храна, са и най-полезни, т.е. невредни. За рибите - търсете в канала на доктора.
п.п.3: много неща имат значение.