ShadowDance

Яки пичове и пички, тук е мястото да увековечите своите постижения във вечната сезонна борба за плочки, млочки, яки ръце, крака и глави!

Разрешени и дори силно желателни са снимки в цял или половин ръст, демонстриращи физическата ви мощ и елеганс, както и немирно полепналите по някои от нас потни косми! Всякакви лични и епични спортни постижения също отиват тук! Спортни програми и уговорки за як фитнес, бегане, тичане и скачане - също тук!

Да започна - днес направих 3 спринта от първия до седмия етаж, преди да рухна на четвъртия опит между втория и третия етаж. За пръв път от около година скочих на лостуви! Набрах се 3 пъти! Направих ЕДНА кофичка! Яррргх!

Мен ми е почупена лявата ръка в момента и не мога нищо с нея да правя, така че го карам на отслабване само Тичам на пътеката, карам колело, ритам...

Аз съм свалил 5 кила от миналия понеделник.

ПОУНЕД.

Бате, говорихме за тоя начин на сваляне Скапваш си организма така и сваляш грешните килограми...

По-добре кажете някой начин за качаване, че аз съм я закъсал в тая насока.

Яж много

Roland wrote:Бате, говорихме за тоя начин на сваляне Скапваш си организма така и сваляш грешните килограми...

Аз се натоварвам физически и ям 3-4 пъти на ден по малко. Ако това е грешният начин за сваляне грешката най-вероятно е в мен.

Е тва с яденето не го знаех, последно като говорихме, го караше едва ли не на пълен глад. Хубаво праиш.

Roland wrote:Яж много

Не става. Скапаните 68-70 килограма не мога да ги надкача и това е. Голяма мъка. Скъсвам се да ям и пак нищо. Само се разорявам откъм финанси.

Може би не ядеш правилните неща. Протеините са му майката.

ТЕМАТА НЕ Е ЗА ХРАНЕНЕ И КИЛОГРАМИ, А ЗА СПОРТУВАНЕ И ФИЗИЧЕСКИ НАТОВАРВАНИЯ!

Бих искал да обърна малко внимание на нещо подценявано - старото вървене пеш. 3-4 километра дневно си казват думата без никакво съмнение, скъпи приятели.

Остро. Сваля бавно, ако го използва човек само с тая цел, но поддържа тонус. Аз като не съм заринат от работа и музикални инструменти, си ходя само пеш. Да не говорим, че е много по-приятно и ДАЛЕЧ НЕ ТОЛКОВА ПО-БАВНО ОТ ШИБАНИЯ ГРАДСКИ ТРАНСПОРТ.

Якото при мен спрямо вас двамата е, че ЛОЙТА е много повече и пада малко по-бързо, поне в началото де.

Бтв най-вероятно, ако скоро не ми омръзне да тичам ще си взема едни фет-бърнърчета, за които един приятел гарантира. Принципно не съм привърженик, нотия мушмороци действали безотказно, той е на 37 и е адвокат бтв. Ама може би по-скоро като почна фитнесчето след месец.