Re: The Self Improvement Topic
Posted: Mon Nov 09, 2015 7:22 pm
За да спра спекулациите за ръста ми - 1.63 съм, дребен и набит. И 60 кг ми стоят идеално.
Също така не съм твърдял никъде, че трябва да се правят натоварвания 24/7 - дори обратното ще се самоцитирам
Важното е да имаш системно натоварване не еднократно или двукратно както повечето хора във фитнеса. Естествено ако си на фитнес всеки ден и блъскаш по програма ще постигнеш резулати но това преминава в категорията за полупрофесионален спортист.
Иначе и аз съм ходил на фитнес, дори в един момент тренирах почти професионално щанги но след както спрях резултатите бързо се стопиха а никога не натрупах настоящата си издръжливост и сила въпреки че тогава бях на 20 а сега съм на 36.
Също така не съм твърдял никъде, че трябва да се правят натоварвания 24/7 - дори обратното ще се самоцитирам
това разнообразие ми спестява точно такива проблеми като неправилна стойка.Постоянно се движа - дори пред компютъра не стоя отпуснат като толуп - въртя се, разкършвам се - отвреме на време ставам да се раздвижа.
Важното е да имаш системно натоварване не еднократно или двукратно както повечето хора във фитнеса. Естествено ако си на фитнес всеки ден и блъскаш по програма ще постигнеш резулати но това преминава в категорията за полупрофесионален спортист.
Иначе и аз съм ходил на фитнес, дори в един момент тренирах почти професионално щанги но след както спрях резултатите бързо се стопиха а никога не натрупах настоящата си издръжливост и сила въпреки че тогава бях на 20 а сега съм на 36.