ShadowDance

Mи аз не мога да плувам и с мъка правя повече от 4 набирания

Бтв и аз не мога да плувам, пък кофичките са ми криво място

За кофеина - пристрастяваш се. Ако спреш кафето за седмица би трябвало да си влезеш в нормата. 7-8 кафета едва ли са пренебрежимо малко като здравен ефект, но извън вероятността за язва няма да те превърнат в психическа развалина.

Май съм се се пристрастил вече. Може да съм спал 12-13 часа и не пия ли кафе въобще не мога да запаля мотора.

Mи аз не мога да плувам и с мъка правя повече от 4 набирания

Хващам се на бас че можеш да направиш 10 набирания- наблюденията ми от казармата показаха че абсолютно всеки може да прави набирания или кофички(или да избяга 1 км) - просто повечето хора не са опитвали.

Странни и напълно погрешни наблюдения Единственият начин да знам колко мога, е като съм пробвал, не мислиш ли? Многократно при това. Просто така и не стигнах до системни набирания, иначе сигурно щях да съм увеличил бройката...

След час тренировка ти гарантирам че можеш да направиш поне 8 ако и с мъка.
Аз видях човек 130 килограма който правеше ЕДНО набиране- след една седмица почна да прави по 7-8

Roland wrote:Странни и напълно погрешни наблюдения

indeed.

Аз пък съм виждала много хора които твърдят че се набират, а вместо това се гърчат като глист на буца. Особено такива дето в казармата или еди къде си били правили по 15 набирания, ама сега то таковата...
Роланд, ако искаш да дигнеш броя на набиранията, мога да ти препоръчам един пиниз ( трябва ти партньор обаче): значи набираш се, краката са свити и партньора ти помага за набирането нагоре, а отпускането надолу, или така нареченото "негативно" повторение го правиш сам. Спускаш бавно и разтягаш до долу, после пак цялата процедура. Боли повече, нo е ефективно. Take five of these and call me at the morning. Фигуративно казано разбира се - мразя да ме будят сутрин.

Ludmila76 wrote:

Roland wrote:Странни и напълно погрешни наблюдения

indeed.

ключовата дума е "наблюдения" което означава че съм го видял на практика. Ако не беше така нямаше въобще да го пиша. А щом са наблюдения не може да са погрешни. видял не един а 99% от хората (които по принцип правят по 2-3 набирания) - да се справят когато им се НАЛОЖИ значи е така. Това са факти - не може да са странни и погрешни.

Както казах и преди - повечето хора си мислят че не могат защото не са си дали реален зор.

това предложение за миниолимпийски игри ми напомни за общото между споренето по форуми и параолимпийкисте игри...

Може темата да е за хранителни режими, диети и т.н, но все пак не отричайте спорта - за да човек се чувства добре и изглежда добре (в този ред) му трябва някакъв начин да се "поддържа във форма". Само диети = много стрес - вижте какво е написала Людмила преди няколко поста

Roland wrote:Mи аз не мога да плувам и с мъка правя повече от 4 набирания

Същото е и при мен. Макар че по едно време правех по двайсет. Тогава обаче бях в седми клас и си бях втълпил, че подобни физически упражнения ще ми помогнат да си възстановя ръката от една твърде неприятна травма. Сега ако направя повече от четири-пет, ще се учудя.

Колкото до диетите - предполагам, че основното, което определя начина на хранене на един човек, е начинът му на живот. Аз като прекарвам цял ден на лекции, нямам особено голям избор с какво да се храня, съгласете се. Сандичи, дюнери или каквото може да се изяде в петнайсетминутната почивка. А и, честно казано, не ми пука много за правилното хранене. Опитът ми показва, че каквото и да ям и колкото и да ям, не мога да надебелея. Висок съм към 183 сантиметра, а надали тежа повече от 65 кила в момента. И сега съм направо едър в сравнение с това, което бях преди - 54 килограма на същия ръст. По-кльощав от Смърт.

Споменавате за мозъчни стимуланти - е, аз такива никога не съм ползвал. Дори кафе не пия, защото не ми харесва на вкус. За сметка на това пия по два литра кола на ден, което вериятно е опасно, но поне не дразни вкусовите ми възприятия.

За стимулантите и нуждата от тях - всъщност, всичко е въпрос на умствена настройка. Знаеш, че ще имаш тежък ден и се настройваш да се чувстваш уморен. Цял ден се изживяваш като човек с МНОГО ТЕЖЪК ден и от това се изморяваш много повече, или поне така ти се струва. Почваш да бухаш кафета и други лайна. Ако не ги бухаш какво ще стане? Ще припаднеш ли? Ще си заспиш на мястото? Няма да се справиш ли? Какво?

Нищо няма да стане - ще си изкараш деня и след това ще се прибереш и ще спиш по-сладко. Мобилизацията на тялото идва от главата. Аз като знам, че ще имам тежък ден, се опитвам да се сетя за по-тежките си такива и си правя сравнения. Като следствие, изкарвам си деня, без да ми се стори толкова ужасно тежък. И без квито и да е стимуланти (освен храната, де).

В тоя ред на мисли, досега не съм яла шоколад на нито един изпит - нито кандидатстудентски, нито от студентските сесии. Това е доста голяма порнография и ненужно разсейване и омазване с глупости. И не помага - ако искаш, набий си чиста глюкоза в кръвта, но ако не си си научил добре...

На изпит винаги съм супер концентрирана, адреналинчето ми се качва и умът ми става по-остър от бръснач - паметта ми и способността ми за логически разсъждения изведнъж стават супер добри. Понякога чак изумявам себе си - примерно на последния си изпит, който беше от най-ужасните в живота ми, успях да снеса някво инфо за някаква формула, която ми беше преподадена преди няколко години и която не ми беше трябвала оттогава. Дори не подозирах, че я знам. Това на абсолютно празен стомах, щото иначе пък нервната ми храносмилателна система би ме побъркала, ако трябва да търкаля някаква храна в себе си в тоя момент.

Бе, аз не твърдя, че шоколадът помага, само че е широко разпространена заблуда, която си има реални корени. Като това, че морковите помагат за зрението.

Според мен шоколадът помага, доколкото леко възбужда. Не значи, че не може без него, но не значи и че не помага, което пък не значи, че помага кой знае колко.

Иначе кафе не пия през деня, освен сутрин по вкусови съображения, а само вечер, когато трябва да бачкам цяла нощ и да, ОПРЕДЕЛЕНО ще заспя или поне ще работя крайно крайно непродуктивно и ще си губя времето, ако не го изпия, ХРИСКЕ.

Британец яде само десерти Марс
http://curious.actualno.com/news_164771.html

Ми не знам, на мен шоколадът не ми действаше възбуждащо, тъй като бях на предела на нервите си преди изпита и повече възбуда можеше само директно да ме трупяса.

Леле колко вкусно изглежда Марса отгоре само. Бтв и на мен ми е любим от подобните му. Въпреки че понякога ми се дояжда Сникърс. Но Марса си ме кефи повече.