Диети, хранителни режими, здравословно хранене

Post by **Roland** » Mon Jun 02, 2008 6:58 pm

Mи аз не мога да плувам и с мъка правя повече от 4 набирания

Maledictus · Post by **Maledictus** » Mon Jun 02, 2008 7:06 pm

Бтв и аз не мога да плувам, пък кофичките са ми криво място

LifeJoker · Post by **LifeJoker** » Mon Jun 02, 2008 7:08 pm

За кофеина - пристрастяваш се. Ако спреш кафето за седмица би трябвало да си влезеш в нормата. 7-8 кафета едва ли са пренебрежимо малко като здравен ефект, но извън вероятността за язва няма да те превърнат в психическа развалина.

RRSunknown · Post by **RRSunknown** » Mon Jun 02, 2008 7:15 pm

Май съм се се пристрастил вече. Може да съм спал 12-13 часа и не пия ли кафе въобще не мога да запаля мотора.

Mи аз не мога да плувам и с мъка правя повече от 4 набирания

Хващам се на бас че можеш да направиш 10 набирания- наблюденията ми от казармата показаха че абсолютно всеки може да прави набирания или кофички(или да избяга 1 км) - просто повечето хора не са опитвали.

Post by **Roland** » Mon Jun 02, 2008 7:29 pm

Странни и напълно погрешни наблюдения

Единственият начин да знам колко мога, е като съм пробвал, не мислиш ли?

Многократно при това. Просто така и не стигнах до системни набирания, иначе сигурно щях да съм увеличил бройката...

RRSunknown · Post by **RRSunknown** » Mon Jun 02, 2008 7:37 pm

След час тренировка ти гарантирам че можеш да направиш поне 8 ако и с мъка.
Аз видях човек 130 килограма който правеше ЕДНО набиране- след една седмица почна да прави по 7-8

Ludmila76 · Post by **Ludmila76** » Tue Jun 03, 2008 12:08 am

Roland wrote:Странни и напълно погрешни наблюдения

indeed.

Аз пък съм виждала много хора които твърдят че се набират, а вместо това се гърчат като глист на буца. Особено такива дето в казармата или еди къде си били правили по 15 набирания, ама сега то таковата...
Роланд, ако искаш да дигнеш броя на набиранията, мога да ти препоръчам един пиниз ( трябва ти партньор обаче): значи набираш се, краката са свити и партньора ти помага за набирането нагоре, а отпускането надолу, или така нареченото "негативно" повторение го правиш сам. Спускаш бавно и разтягаш до долу, после пак цялата процедура. Боли повече, нo е ефективно. Take five of these and call me at the morning. Фигуративно казано разбира се - мразя да ме будят сутрин.

RRSunknown · Post by **RRSunknown** » Tue Jun 03, 2008 12:17 am

Ludmila76 wrote:
Roland wrote:Странни и напълно погрешни наблюдения
indeed.

ключовата дума е "наблюдения" което означава че съм го видял на практика. Ако не беше така нямаше въобще да го пиша. А щом са наблюдения не може да са погрешни. видял не един а 99% от хората (които по принцип правят по 2-3 набирания) - да се справят когато им се НАЛОЖИ

значи е така. Това са факти - не може да са странни и погрешни.

Както казах и преди - повечето хора си мислят че не могат защото не са си дали реален зор.

thunder · Post by **thunder** » Tue Jun 03, 2008 12:22 am

това предложение за миниолимпийски игри ми напомни за общото между споренето по форуми и параолимпийкисте игри...

Може темата да е за хранителни режими, диети и т.н, но все пак не отричайте спорта - за да човек се чувства добре и изглежда добре (в този ред) му трябва някакъв начин да се "поддържа във форма". Само диети = много стрес - вижте какво е написала Людмила преди няколко поста

tigermaster · Post by **tigermaster** » Tue Jun 03, 2008 9:14 am

Roland wrote:Mи аз не мога да плувам и с мъка правя повече от 4 набирания

Същото е и при мен. Макар че по едно време правех по двайсет. Тогава обаче бях в седми клас и си бях втълпил, че подобни физически упражнения ще ми помогнат да си възстановя ръката от една твърде неприятна травма. Сега ако направя повече от четири-пет, ще се учудя.

Колкото до диетите - предполагам, че основното, което определя начина на хранене на един човек, е начинът му на живот. Аз като прекарвам цял ден на лекции, нямам особено голям избор с какво да се храня, съгласете се. Сандичи, дюнери или каквото може да се изяде в петнайсетминутната почивка. А и, честно казано, не ми пука много за правилното хранене. Опитът ми показва, че каквото и да ям и колкото и да ям, не мога да надебелея. Висок съм към 183 сантиметра, а надали тежа повече от 65 кила в момента. И сега съм направо едър в сравнение с това, което бях преди - 54 килограма на същия ръст. По-кльощав от Смърт.

Споменавате за мозъчни стимуланти - е, аз такива никога не съм ползвал. Дори кафе не пия, защото не ми харесва на вкус. За сметка на това пия по два литра кола на ден, което вериятно е опасно, но поне не дразни вкусовите ми възприятия.

Amelia · Post by **Amelia** » Tue Jun 03, 2008 9:51 am

За стимулантите и нуждата от тях - всъщност, всичко е въпрос на умствена настройка. Знаеш, че ще имаш тежък ден и се настройваш да се чувстваш уморен. Цял ден се изживяваш като човек с МНОГО ТЕЖЪК ден и от това се изморяваш много повече, или поне така ти се струва. Почваш да бухаш кафета и други лайна. Ако не ги бухаш какво ще стане? Ще припаднеш ли? Ще си заспиш на мястото? Няма да се справиш ли? Какво?

Нищо няма да стане - ще си изкараш деня и след това ще се прибереш и ще спиш по-сладко. Мобилизацията на тялото идва от главата. Аз като знам, че ще имам тежък ден, се опитвам да се сетя за по-тежките си такива и си правя сравнения. Като следствие, изкарвам си деня, без да ми се стори толкова ужасно тежък. И без квито и да е стимуланти (освен храната, де).

В тоя ред на мисли, досега не съм яла шоколад на нито един изпит - нито кандидатстудентски, нито от студентските сесии. Това е доста голяма порнография и ненужно разсейване и омазване с глупости. И не помага - ако искаш, набий си чиста глюкоза в кръвта, но ако не си си научил добре...

На изпит винаги съм супер концентрирана, адреналинчето ми се качва и умът ми става по-остър от бръснач - паметта ми и способността ми за логически разсъждения изведнъж стават супер добри. Понякога чак изумявам себе си - примерно на последния си изпит, който беше от най-ужасните в живота ми, успях да снеса някво инфо за някаква формула, която ми беше преподадена преди няколко години и която не ми беше трябвала оттогава. Дори не подозирах, че я знам. Това на абсолютно празен стомах, щото иначе пък нервната ми храносмилателна система би ме побъркала, ако трябва да търкаля някаква храна в себе си в тоя момент.

Morwen · Post by **Morwen** » Tue Jun 03, 2008 9:55 am

Бе, аз не твърдя, че шоколадът помага, само че е широко разпространена заблуда, която си има реални корени. Като това, че морковите помагат за зрението.

Post by **Moridin** » Tue Jun 03, 2008 9:58 am

Според мен шоколадът помага, доколкото леко възбужда. Не значи, че не може без него, но не значи и че не помага, което пък не значи, че помага кой знае колко.

Иначе кафе не пия през деня, освен сутрин по вкусови съображения, а само вечер, когато трябва да бачкам цяла нощ и да, ОПРЕДЕЛЕНО ще заспя или поне ще работя крайно крайно непродуктивно и ще си губя времето, ако не го изпия, ХРИСКЕ.

Morwen · Post by **Morwen** » Tue Jun 03, 2008 10:28 am

Британец яде само десерти Марс
http://curious.actualno.com/news_164771.html

Ми не знам, на мен шоколадът не ми действаше възбуждащо, тъй като бях на предела на нервите си преди изпита и повече възбуда можеше само директно да ме трупяса.

DELgado · Post by **DELgado** » Tue Jun 03, 2008 10:52 am

Леле колко вкусно изглежда Марса отгоре само.

Бтв и на мен ми е любим от подобните му. Въпреки че понякога ми се дояжда Сникърс. Но Марса си ме кефи повече.

Диети, хранителни режими, здравословно хранене

Who is online